Cours individuels
La demande d’un cours de yoga en individuel se fait sur rendez vous, et s’inscrit souvent dans une démarche de yogathérapie.
Il peut s’agir d’une personne n’ayant jamais fait de yoga qui souhaite le découvrir pour améliorer un problème de santé, ou d’une personne qui pratique régulièrement le yoga et qui souhaite un accompagnement spécifique par rapport à une problématique précise.
Ce partage individuel, est fondé sur une relation de confiance, qui devra s’installer dès le premier entretien. Au cours de celui-ci, une anamnèse précise, permet d’évaluer vos besoins et vos demandes, et une première pratique vous est donnée.
Le cours individuel a pour spécificité que les outils donnés sont entièrement choisis par rapport à vos besoins et sont personnalisés et ajustés à vos difficultés. Au fil des rencontres, votre séance est revue et corrigée si besoin, et évoluera en fonction de votre intégration et vos progrès.
Lorsqu’on envisage le yoga comme aide thérapeutique il faut bien comprendre que pour avoir une action efficace sur le problème de santé quel qu’il soit, cela implique un engagement d’une pratique régulière et assidue de votre part!!!
Ce point est essentiel. Pour vous y aider je vous donne les supports nécessaires afin de reproduire vos exercices avec le plus de facilité possible.
De votre côté, je vous demande de respecter votre engagement de pratique (nombre de fois par semaine décidé lors du premier rendez vous) et de tenir un journal de bord sur les effets de votre pratique, sur les observations de changements dans le quotidien, ou vos difficultés afin de faire évoluer votre pratique.
Pour d’autres personnes, les cours individuels seront plutôt dans un objectif d’aller plus loin dans la pratique.