Témoignages

Avant chaque séance, il y a toujours une petite "excitation"en moi .

Chaque séance est une mini aventure et découverte à l'intérieur de moi-même.

Grâce aux exercices de respiration et de visualisation, j'arrive, petit à petit, à atteindre un état pendant lequel le temps semble se dilater.

Le bien-être se fait ressentir après les séances ,même dans les mouvements de la vie quotidienne.

Etre au contact de soi et de l'instant est un bonheur si simple et si important en même temps!

Géraldine

Une séance de yoga apporte assurément un bien-être physique. Faire bouger son corps doucement mais fermement, être conscient des mouvements, des efforts, des changements qui surviennent, tout cela apporte une détente physique. Il y a un autre bénéfice plus diffus, plus subtil et donc plus difficile à décrire. C’est la sensation douce et agréable de s’être défait, un peu, de ce qui est inutile voire nuisible – énervement, agacement, inquiétude, impatience, parfois des émotions plus fortes – pour s’approcher, un peu, de l’essentiel.

 Jacques

Les séances collectives de yoga me permettent de me recentrer et souvent de m'ouvrir.

On y apprend à respirer, à se mouvoir, à se concentrer, à s'accepter et à découvrir de nouvelles énergies.

Depuis que je pratique le yoga, je souligne régulièrement combien le yoga m'apporte dans ma vie de tous les jours.

J'y ai appris des techniques (posture, respiration, visualisation, mantra) pour me ressourcer et dénouer des tensions.

Je trouve également que les cours de Virginie sont très intéressant pour la partie relaxation en fin de pratique.

La préparation, la musique, l'encens, les paroles durant la relaxation nous emmènent régulièrement en voyage à travers notre propre imaginaire et à une meilleure connaissance de soi.

Caroline

Je ne vais pas épiloguer énormément, je peux te dire que ton cours j'adore, chacun évolue à son rythme. Pour moi j'ai retrouvé la sérénité, le bien être, le bonheur de me retrouver seule avec moi même et pour ma part le sommeil retrouvé.

Merci à toi Virginie , tu peux merveilleusement nous accompagner individuellement et sentir le besoin et les limites de chacun d'entre nous.

Monique

On mène tous une vie de plus en plus stressante: on est surbooké, il faut faire vite et bien... Du coup on court sans cesse après le temps sans pouvoir s'accorder un moment de répit!

Quand j'ai senti que ce rythme devenait néfaste, j'ai cherché une solution... Le yoga s'est alors imposé à moi comme une évidence. Peut-être parce qu'il est plutôt médiatisé en ce moment, parce qu'il fait parti d'un phénomène de mode: peu importe, le principal c'est d'avoir franchi le cap ;).

Outre une dépense physique et l'entretien du corps, j'ai découvert dans la pratique du yoga la possibilité de prendre du recul, de se détacher des problèmes. Pouvoir agir à la fois sur le corps et l'esprit est vraiment très bénéfique. J'ai ainsi pris conscience qu'on a tous 24h dans une journée, qu'on est libre de répartir ce temps à notre guise et qu'il est primordial de s'accorder des instants privilégiés pour s'occuper de soi: en se recentrant, on devient plus efficace!

Je pratique maintenant le yoga presque tous les jours chez moi, mais également 2 fois par semaine au sein de cours collectifs donnés par Virginie. J'ai vraiment besoin de cet encadrement pour apprendre et maîtriser les postures et les respirations. Ses conseils nous évitent de nous blesser, et elle est toujours disponible pour nous expliquer comment adapter un exercice à nos possibilités. Du coup je n'ai plus qu'à reproduire ce que j'ai appris en cours à la maison, et ainsi je suis sûre de varier mon programme sans faire de "bêtises".

Bref vous l'aurez compris, je ne peux plus me passer de cette discipline! Grâce au yoga j'ai retrouvé mon équilibre intérieur et mon corps reste en forme. Je vous invite à venir tester et à découvrir vous aussi tous les bienfaits de cette pratique.

Marion

Avec le temps et la pratique, le yoga m'a permis de me reconnecter à mon corps, de mieux appréhender les douleurs dues aux gestes quotidiens, aux mauvaises positions (surtout au niveau du dos). J'ai appris à adapter mes postures pour diminuer ces douleurs et être plus douce avec mon corps. En ce qui concerne le mental, c'est grâce au yoga que j'ai découvert comment "lacher-prise", comment laisser couler les choses sur lesquels je n'ai pas forcément d'influence, comment prendre du recul. D'une manière générale, le yoga m'a apporté les clés pour être plus en paix avec moi même, plus sereine et par conséquent, plus heureuse du moment présent.

Christine

Mon cours hebdomadaire de yoga, c'est mon moment à moi. Une parenthèse....le rythme soutenu de la journée s'arrête comme par enchantement pendant 60 minutes! Que du bonheur ! Calme, sérénité, bien-être, détente..

Excellent pour le corps et le moral!

Christel.

Je pratique le yoga en cours collectif et cela m’apporte beaucoup de bienfaits.

Chacun d’entre nous réalise les postures ou exercices de manière très personnelle, prenant conscience de nos propres capacités, en se concentrant sur notre corps, notre mental et nos émotions.

Les postures, toujours effectuées selon les capacités de chacun, sont intenses au niveau physique mais également au niveau de la prise de conscience du corps, du souffle et de l’état d’esprit du moment.

Le corps gagne en souplesse et l’esprit en amplitude.

Pratiquer le yoga est un cadeau personnel qui permet de créer une bulle de bien-être dans l’acceptation de soi et des autres

Pratiquer le yoga en cours collectif apporte également un petit plus avant et après cours : la rencontre des autres

Brigitte

Les séances de yoga m'apportent du plaisir: le plaisir de pratiquer des exercices, les poses qui entrainent à pousser mes limites, améliorer la souplesse, la coordination avec le souffle et la visualisation mentale.

La relaxation, le dernier quart d'heure, guidée par la voix de Virginie et des chants d'oiseaux, des musiques méditatives,...offre un sentiment de bien-être, de paix intérieure qui perdure...

La pratique du yoga me donne envie d'être en paix avec mon entourage.

 Béatrice

Cette année, j’ai eu envie de prendre un peu de temps pour moi.

Comme dirait mon médecin traitant, je travaille un peu beaucoup du chapeau (je réfléchis trop), je pleure comme une madeleine…. ;-)

Un nouveau cours venait d’ouvrir en semaine, parfait pour moi….

J’ai donc retrouvé cette bulle de bonheur.

Je me suis rendue compte que les cours pris 5 ans auparavant avaient été intégrés, inconsciemment, dans ma vie de tous les jours.

C’est donc avec grand plaisir que j’ai retrouvé cette ambiance calme, paisible, digne des contes des mille et une nuits….

Virginie a l’art de nous expliquer les différentes positions avec beaucoup de douceur, en prenant le temps pour chacun.

 Elle trouve toujours des images pour expliquer et surtout, elle nous répète de faire ce que l’on peut, de ne pas forcer et de le faire à notre rythme.

Même si ce n’est pas un cours de gym active, quoique…, il permet de conserver une certaine souplesse.

C’est vraiment une parenthèse à ma vie qui me permet de mettre ‘un peu de douceur dans ce monde de brutes’ et d’avoir ‘un corps sain dans un esprit sain’.

Comme le disent les adages bien connus….

Nathalie

Participer à un cours collectif de yoga me donne une motivation a bouger corps et esprit de manière régulière, explorer les points éloignés des mouvements, ceux que l’on ne touche jamais dans la vie de tout les jours!

Luc