Cours collectifs
Les cours de yoga se font dans un esprit convivial de non compétition.
Quelle que soit l'intensité de la pratique, il est toujours possible d’adapter une posture, un souffle pour respecter le rythme et les possibilités de chacun !
La séance s’adapte au groupe, et à son énergie. Elle s’articule autour des souffles, des postures, de la méditation ou la relaxation…
Ce moment peut représenter pour certains un ballon d'oxygène, un espace de détente et de ressourcement dans le brouhaha de la semaine.
Pour d'autres, ce sera le besoin de prendre soin de soi et de son corps ou cheminer intérieurement.
Le yoga offre un panel d'outils tellement complet et varié qu’il permet à chacun de rencontrer son intention première.
Pendant la séance, certaines émotions peuvent se libérer. Il est salutaire de les laisser s'exprimer. Elles seront accueillies avec bienveillance.
La dynamique de groupe est à la fois un moteur et l'occasion de rencontrer d'autres personnes.
La capacité d'accueil étant limitée, cela permet de profiter de cette ambiance " magique" , de l'énergie du groupe tout en gardant la possibilité d'adapter
individuellement
